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谢娜产后从130斤瘦到95斤令人羡慕公开分享减肥秘

发表时间:2021-07-12

  导语:在娱乐圈中有很多主持人都非常的有名,比如说大家都非常熟悉的杜海涛,何炅,汪涵等等。这几位比较有名的主持人都是湖南卫视的主持人,而且他们所主持的综艺节目也是非常受欢迎的。

  《快乐大本营》可以说一直以来都非常受欢迎,而且也成为了很多90后和00后的必追综艺,在这档综艺节目中,一共有5位主持人,分别是何炅,李维嘉,谢娜,吴昕,杜海涛,每一位主持人都有着非常优秀的主持能力。

  尤其是每位主持人的反应能力和应变能力都非常的强,因此受到了很多观众的喜爱和认可。

  今天小编要为大家介绍的就是其中一位主持人谢娜,谢娜在这档综艺节目中担任着开心果的角色,每次都会逗到观众哈哈大笑,而且谢娜也被称之为太阳女神。

  谢娜在没有生孩子之前非常的活泼,而且也比较的可爱,但是在成为母亲之后整个人都变得沉稳了很多,而且也散发着母性的光环。其实谢娜外表看起来非常的洒脱,但是也是非常的细腻的一个人。

  在18年生下一对双胞胎女儿之后,谢娜便又有了另一个身份,那就是母亲,谢娜常常会在社交平台上分享女儿的日常。

  谢娜为了能够多陪伴孩子,只要一休假就会回家去照顾孩子,而且谢娜也表示自己特别希望能够陪伴着自己的女儿长大,将更多的爱分享给她们。

  而谢娜作为公众人物,对于身材的管理是非常严格的,为了能够上镜更好看,所以在生完孩子出了月子之后便开始减肥,而谢娜也成功地从130斤瘦到了95斤。

  有很多人都非常好奇,谢娜是如何瘦下来的,对此,谢娜也公开分享了自己的减肥秘籍,对于产后的宝妈来说是值得学习的。

  首先是饮食,下面是谢娜的减肥食谱,如果你是产后的宝妈的话,可以跟着谢娜的食谱来吃饭。

  在饮食上一定要做到少油少盐的原则,除此之外在吃饭的时候一定要细嚼慢咽,在吃饭之前可以先喝一杯温开水或者是喝一碗汤,能够减少食物的摄入,同时也能够增强饱腹感,更好的帮助我们减肥。

  除了控制饮食之外坚持运动也是必不可少的,谢娜表示自己在做完月子之后会带着张杰一起去健身房中运动,而且也常常会做一些力量型的训练,回家之后会去做一些有氧运动,比如说瑜伽。

  将有氧运动和力量训练相互结合,能够更好的燃脂塑形,同时也能够更好的减肥。

  结束语:谢娜通过自己的努力终于减肥成功,其实对于产后的宝妈来说,我们也是能够瘦下来的,只不过就是一定要坚持下去,只有长期坚持才能够帮助我们更好的瘦下来,同时也能够帮助我们保持年轻的状态。

  如果说你不知道该如何去控制饮食和运动的话,可以借鉴一下谢娜的方法,说不定坚持下去你也会有所收获。返回搜狐,查看更多